紧张心跳加速有什么办法控制吗

如果紧张，心跳速度快，这种情况可以通过放松训练或者做腹式的呼吸来逐渐降低紧张感，可以使用一些劳拉西泮，艾司唑仑，奥沙西泮等一些苯二氮卓类的安眠药来快速控制，上面的一些情况，但是这些药物不能长期的服用，容易导致依赖性，所以应该在医生的指导下进行使用饮食上合理搭配，合理营养，避免辛辣刺激的食物，多吃一些容易消化的食品，等着有规律的生活习惯，饮食习惯提高身体素质。