孕妇几个月开始补钙

孕妇一般是从怀孕四个月开始就要补钙，因为这个时候胎儿的生长速度比较迅速，对钙的需求量也更多，只有积极补钙才能促进胎儿的生长，才有利于胎儿的骨骼发育。这个时候要多喝牛奶，要增加奶类的摄入。因为牛奶不仅富含有蛋白质，也是钙的良好来源，每天还要补充600mg的钙，还可以多吃豆腐、鸡蛋、鱼、肉等等。孕期一定要加强营养，要进行规范的产前检查。