肝肾不好怎么调理

失眠多梦眼睛长流，眼睛早上起来不舒服。舌苔能发过来吗。熬夜多吗？主要是晚上睡不着。全身无力。有具体原因吗。后背长痘痘。也长喝酒。我的眼袋也大，白天见光眼睛就不不舒服很。在吗大夫。舌苔能发过来吗。在的。平时不锻炼饮食不规律不合理。睡不着对吗。此内容涉及用户隐私，仅为医生和用户可见。舌苔不红。苔少舌红。阴虚有热。必须改变不良习惯。三点意见，一不要熬夜，保证睡眠，睡不着尽量别熬夜，二饮食规律合理，按时就餐，别吃生冷刺激性食物，少吃高热量高脂肪高糖油炸烧烤类食物，少喝饮料酒少吃零食，肉蛋奶蔬果搭配营养均衡，三加强锻炼，最好力量训练配合有氧锻炼，锻炼能健脾祛湿，强肾固本，动能升（生）阳，调整阴阳，也是改善的关键。怎么调理。可以用知柏地黄丸＋加味逍遥丸