如果你怀疑自己感染了新型冠状病毒（COVID-19），以下是一些建议来判断：
1.了解症状：新型冠状病毒感染的常见症状包括发热、咳嗽、乏力、呼吸急促等。然而，症状可能因个体差异而有所不同。此外，有些人可能没有明显症状，但仍能传播病毒。
2.自我评估：回顾你最近的活动和接触史。如果你曾接触过确诊或疑似病例，或者去过疫情高风险地区，那么感染的风险可能增加。
3.观察症状发展：密切观察自己的身体状况。如果症状出现并在几天内加重，或者出现新的症状，如呼吸困难、胸痛或丧失嗅觉或味觉，应引起重视。
4.联系医疗机构：如果你有任何疑虑或担忧，特别是如果你有高风险因素（如年龄较大、患有基础疾病或免疫系统较弱），应立即联系当地的医疗机构或热线。他们将能够提供具体的指导和建议。
5.遵循医疗机构的指示：一旦与医疗机构联系，遵循他们的指示。这可能包括进行检测、自我隔离或接受进一步的医疗护理。
6.避免传播：无论是否确诊，都要采取措施避免传播给他人。咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，经常洗手，并保持社交距离。
7.接受检测：如果医疗机构建议进行检测，应配合并按照要求进行。检测可以通过采集鼻咽拭子或其他样本进行。
8.遵循隔离和治疗建议：如果确诊感染，应严格遵守隔离和治疗建议。这包括在家中自我隔离、密切关注症状、遵循医生的指示进行治疗，并避免与他人密切接触。
需要强调的是，对于疑似感染COVID-19的情况，最好由专业医疗机构进行评估和诊断。他们能够根据具体情况提供准确的建议和适当的处理。同时，遵循公共卫生指南和政府的防控措施对于控制疫情的传播至关重要。保护自己和他人的健康是每个人的责任。如果对自己的健康状况有任何疑问或担忧，应及时寻求医疗帮助。