牙齿内壁掉了一块舔着难受，可能是牙结石、龋齿、楔状缺损等原因引起。以下是一些可能的治疗方法：
1.牙结石：如果是牙结石脱落，可能会导致牙齿敏感。可以通过洗牙去除牙结石，抛光牙齿表面，以减少对牙齿的刺激。
2.龋齿：如果牙齿内壁的缺损是龋齿引起的，需要进行补牙治疗。补牙的材料包括银汞合金、复合树脂等，可以恢复牙齿的形状和功能。
3.楔状缺损：长期横向刷牙可能导致牙齿颈部出现楔形缺损，引起牙齿敏感。可以使用脱敏牙膏刷牙，或进行充填治疗，如光固化复合树脂修复。
4.其他原因：如果牙齿内壁的缺损是其他原因引起的，如外伤、牙齿疾病等，需要根据具体情况进行相应的治疗。
需要注意的是，每个人的牙齿情况不同，治疗方法也可能不同。在治疗前，建议咨询口腔医生，进行详细的口腔检查和诊断，制定个性化的治疗方案。
此外，为了保持口腔健康，建议定期进行口腔检查和清洁，每天早晚刷牙，使用牙线和漱口水，避免吃过硬、过冷或过热的食物，减少吸烟等。