颈椎病的小方法

颈椎病是颈椎的退行性病变，是颈椎所有退行性病变的总称。颈椎退行性变与生理因素有关，同时也与患者的生活习惯及所从事的工作有关。依据疾病侵害颈部组织结构不同，分为:颈型颈椎病、脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食道压迫型颈椎病，颈型颈椎病可以发展成其他类型颈椎病，近年来由于大量人群长时间使用智能手机，导致颈型颈椎病呈高发趋势和低龄化特点，对此应引起高度重视，积极开展“用脖子”健康教育，同时采取积极态度治疗颈型颈椎病，神经根型也不能疏忽。可采取以下小办法:1.佩戴颈托（也就是颈围领）。2.在颈背部放置一8-10cm硬度适宜的条枕，仰卧位，每次20-30分，同时要注意睡觉时不要高枕。3.坚决避免长时间低头不起。对于脊髓型等其他颈椎病这些办法效果不佳，就需要通过手术治疗了。