催乳怎么催乳

目前催乳的方式比较多，有的人在生过孩子之后奶水比较少，就需要催乳，保证孩子的营养需求。比如日常生活中多喝汤水类食物，调整好饮食，可以多喝蹄髈汤，鲫鱼汤或者是肉汤等，都有利于乳汁分泌，使女性的奶水变多。除此之外，再用母乳喂养孩子时，一定要将多余的乳汁排出来，才有利于新的乳汁分泌。而且要频繁让孩子吸吮，也会有催乳的效果。