女人补气补血吃什么补得最好

如果气血两虚，常脸色苍白，月经量大，平时可以吃鲤鱼豆腐汤，一些瘦肉、红枣、花生。另外，蜂蜜、山药、大枣、粳米、红薯、蘑菇、栗子、鸡蛋、鲱鱼、鲢鱼、泥鳅、兔肉等食物都有一定的益气作用。气虚的女性容易出汗，胃口不好。可以多吃牛肉、鸡肉、猪肉、百合莲子汤、花生、猪脚等食物。