榴莲是一种热带水果，具有以下功效与作用：
1.缓解痛经：榴莲性热，具有活血散寒的作用，可改善腹部寒凉的症状，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助，能够缓解腹部寒凉、促进体温上升，可有效改善寒性体质者的怕冷、手脚冰冷以及痛经等症状。
2.增强免疫力：榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。
3.通便治便秘：榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，缓解便秘。但需要注意的是，榴莲的热量和糖分含量较高，过量食用可能会导致消化不良和血糖升高，因此建议适量食用。
需要注意的是，糖尿病患者、肾病患者以及心脏病患者应尽量避免食用榴莲。