中医治疗睡眠障碍的方法包括中药治疗、针灸治疗、按摩治疗、饮食治疗等，具体如下：
1.中药治疗：中药治疗睡眠障碍是通过调整人体脏腑气血功能，改善睡眠。常用的中药有酸枣仁、远志、首乌藤、合欢皮等。
2.针灸治疗：针灸治疗睡眠障碍是通过刺激穴位，调整人体的生理和心理状态，达到治疗睡眠障碍的目的。常用的穴位有百会、神门、三阴交、涌泉等。
3.按摩治疗：按摩治疗睡眠障碍是通过按摩身体的穴位和经络，调整人体的气血和脏腑功能，缓解身体的疲劳和紧张，达到治疗睡眠障碍的目的。常用的按摩方法有头部按摩、足底按摩等。
4.饮食治疗：饮食治疗睡眠障碍是通过调整饮食的种类和时间，调整人体的脏腑气血功能，改善睡眠。常用的食物有莲子、百合、红枣、核桃等。
需要注意的是，中医治疗睡眠障碍需要根据患者的具体情况进行辨证论治，选择合适的治疗方法。同时，患者还需要注意调整自己的生活习惯，保持良好的心态，避免过度疲劳和紧张。如果睡眠障碍严重影响生活质量，建议及时就医，接受专业的治疗。