在月子期间胳膊受凉，可能会引起疼痛、肿胀、活动受限等不适症状。以下是一些建议：
1.注意保暖：在月子期间，应注意胳膊的保暖，避免着凉。可以佩戴护肘，穿上长袖衣物，避免胳膊暴露在冷空气中。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在胳膊上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解胳膊受凉引起的疼痛和不适。
3.按摩：轻轻按摩胳膊，以缓解肌肉紧张和疼痛。可以用手指、手掌或肘部进行按摩，注意力度适中。
4.活动胳膊：适当活动胳膊，可促进血液循环和关节活动，缓解胳膊受凉引起的不适。但要注意避免过度活动和剧烈运动。
5.中医调理：可以尝试中医调理方法，如艾灸、拔罐等。但在进行中医调理前，最好咨询医生或中医师的建议。
6.药物治疗：如果胳膊受凉引起的疼痛和不适较为严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如非甾体抗炎药、活血化瘀药等。
需要注意的是，在月子期间，身体较为虚弱，应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。同时，要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。如果胳膊受凉的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。