左侧腰疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.腰肌劳损：长时间保持同一姿势或过度劳累，可能导致腰部肌肉疲劳和损伤。建议适当休息，进行热敷、按摩等物理治疗，也可外用扶他林乳胶剂等药物缓解疼痛。
2.腰椎间盘突出：椎间盘突出可能压迫神经根，引起腰疼。还可能伴有下肢麻木、无力等症状。需要卧床休息，佩戴腰围，可服用腰痛宁胶囊等药物。严重时可能需要手术治疗。
3.泌尿系统结石：肾脏、输尿管等部位的结石可能引起腰疼，并伴有血尿、恶心等症状。需要多喝水，多运动，较小的结石可自行排出，较大的结石可能需要体外冲击波碎石或手术治疗。
4.感染：如肾盂肾炎、盆腔炎等，可能导致腰疼。还可能伴有发热、尿频、尿急等症状。需要使用抗生素进行抗感染治疗。
5.肿瘤：腰部的肿瘤也可能引起腰疼。还可能伴有体重下降、乏力等症状。需要进一步检查，如CT、磁共振等，以明确诊断，并进行相应的治疗。
如果左侧腰疼持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，明确诊断，以便采取合适的治疗方法。同时，在日常生活中，要注意保持良好的姿势，避免过度劳累，适当锻炼腰部肌肉。