如果头发掉的严重，可能是以下原因导致的：
1.内分泌失调：如果长期压力过大、精神紧张、熬夜等，可能会导致内分泌失调，影响头发的生长周期，从而引起脱发。此外，一些疾病，如甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等，也可能导致内分泌失调，引起脱发。
2.营养不良：头发的生长需要足够的营养物质，如果长期营养不良，如蛋白质、维生素、矿物质等摄入不足，可能会导致头发变脆、易断，甚至脱落。
3.头皮问题：头皮感染、炎症、过敏等问题，可能会导致头皮瘙痒、脱屑，从而引起脱发。
4.遗传因素：遗传因素也是导致脱发的重要原因之一，如果家族中有脱发的病史，那么自己患上脱发的几率也会增加。
5.药物副作用：一些药物，如化疗药物、抗抑郁药物等，可能会导致脱发。
6.过度烫染：频繁地烫染头发，使用刺激性的染发剂、烫发剂等，可能会损伤头发，导致头发脱落。
针对以上原因，可以采取以下措施来缓解脱发问题：
1.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如作息规律、饮食健康、适量运动等，有助于缓解压力，调节内分泌。
2.合理饮食：保证足够的营养摄入，多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼类、豆类、蔬菜、水果等。
3.注意头皮护理：保持头皮清洁，避免过度烫染，使用温和的洗发水和护发产品，避免使用刺激性的洗发水和护发产品。
4.就医治疗：如果脱发问题严重，建议及时就医，进行相关检查，明确病因，采取针对性的治疗措施。
需要注意的是，不同原因引起的脱发，治疗方法也不同。如果出现严重的脱发问题，建议及时就医，进行相关检查，明确病因，采取针对性的治疗措施。同时，在治疗过程中，应保持良好的心态，积极配合医生的治疗。