经常肠炎拉肚子可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.调整饮食：
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及生冷食物。
增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等。
避免过度饮酒和咖啡因的摄入。
2.注意饮食卫生：
保持餐具清洁，勤洗手。
避免食用受污染的食物和水。
3.补充水分和电解质：
拉肚子可能导致脱水，因此要确保摄入足够的水分和电解质，可饮用适量的口服补液盐溶液。
4.药物治疗：
可以使用一些药物来缓解症状，如蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等。
如果症状严重或持续时间较长，应咨询医生的建议并使用适当的药物治疗。
5.就医诊治：
如果拉肚子伴有其他症状，如发热、呕吐、腹痛等，或症状持续不缓解，应及时就医。
医生可能会进行进一步的检查，如粪便常规、肠镜等，以确定病因并给予相应的治疗。
6.生活方式调整：
保持良好的作息习惯，避免熬夜。
减轻压力，保持心情愉悦。
适量运动，增强身体免疫力。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此在采取任何措施之前，最好咨询医生的建议。此外，如果经常出现肠炎拉肚子的情况，建议进行全面的身体检查，以排除其他潜在的健康问题。