大姨妈来了需要注意以下事项：
1.注意卫生：大姨妈期间，女性的子宫内膜会脱落，子宫颈口张开，此时细菌容易滋生，因此需要注意个人卫生，保持外阴清洁，勤换卫生巾。
2.避免劳累：大姨妈期间，女性的身体比较虚弱，需要避免过度劳累，保证充足的睡眠。
3.注意保暖：大姨妈期间，女性的身体容易受寒，因此需要注意保暖，避免着凉，尤其是腹部和脚部。
4.避免性生活：大姨妈期间，女性的子宫内膜正在脱落，此时进行性生活容易导致细菌感染，引发妇科疾病。
5.饮食注意：大姨妈期间，女性的身体需要更多的营养物质，因此需要注意饮食，多吃一些富含蛋白质、维生素和铁质的食物，避免吃辛辣、生冷等刺激性食物。
6.避免剧烈运动：大姨妈期间，女性的身体比较虚弱，需要避免剧烈运动，尤其是跑步、跳绳等运动，以免引起月经量增多、经期延长等症状。
7.注意情绪调节：大姨妈期间，女性的身体和情绪都会发生一些变化，因此需要注意情绪调节，保持心情愉悦，避免情绪波动过大。