左边牙龈肿痛可能由以下原因引起：
1.感染：牙龈受到细菌、病毒或其他微生物感染，如牙龈炎、牙周炎等，可能导致牙龈肿痛。
2.口腔损伤：不小心咬伤、硬物刺伤或刷牙过度等导致牙龈受损，容易引发感染和肿痛。
3.牙齿问题：龋齿、智齿生长等牙齿问题可能引起牙龈周围的炎症和肿痛。
4.全身性疾病：某些全身性疾病，如糖尿病、贫血、白血病等，可能导致口腔健康问题，包括牙龈肿痛。
5.其他因素：过敏反应、内分泌失调、压力过大等也可能引起牙龈肿痛。
如果出现左边牙龈肿痛，建议采取以下措施：
1.保持口腔清洁：使用软毛牙刷和温和的牙膏刷牙，使用牙线和漱口水清洁牙缝和口腔。
2.饮食调整：避免辛辣、刺激性食物，多吃富含维生素C和蛋白质的食物。
3.注意休息：保证充足的睡眠，减少压力。
4.就医诊断：如果肿痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、口臭等，应及时就医。医生可能会进行口腔检查、血液检查等，以确定具体原因并给予相应的治疗建议。
需要注意的是，不同原因引起的牙龈肿痛可能需要不同的治疗方法。在自行处理的同时，最好咨询医生的意见。此外，定期口腔检查和良好的口腔卫生习惯对于预防牙龈肿痛非常重要。