左边牙龈肿痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.牙龈炎或牙周炎：这是最常见的原因之一。牙龈发炎通常由细菌感染引起，可能由于口腔卫生不良、牙结石积聚、刷牙不当等导致。此外，牙周炎是一种更严重的牙龈疾病，会导致牙龈退缩和牙齿松动。
2.龋齿或其他口腔问题：龋齿（蛀牙）、牙髓炎或根尖周炎等口腔问题可能引起牙龈肿痛。牙齿的感染会扩散到周围组织，导致炎症。
3.智齿生长：在成年人中，智齿（第三磨牙）的生长可能会引起牙龈肿痛。智齿生长过程中可能会受阻，导致牙龈发炎。
4.口腔损伤：咬伤、硬物刺伤或其他口腔损伤可能导致牙龈肿痛和炎症。
5.全身性疾病：某些全身性疾病，如糖尿病、贫血、白血病等，可能导致口腔问题，包括牙龈肿痛。
6.药物副作用：某些药物，如抗高血压药、抗抑郁药等，可能引起牙龈肿痛。
7.过敏反应：对某些口腔护理产品、食物或药物过敏可能导致牙龈肿痛。
8.其他因素：内分泌失调、压力过大、免疫力下降等也可能与牙龈肿痛有关。
如果出现左边牙龈肿痛，建议采取以下措施：
1.保持良好的口腔卫生：每天刷牙两次，使用牙线和漱口水，定期洗牙。
2.避免刺激性食物和饮料：避免辛辣、酸性、过甜或过热的食物和饮料，以免刺激牙龈。
3.就医诊断：如果牙龈肿痛持续时间较长或伴有其他症状，如口臭、牙龈出血、牙齿松动等，应及时就医。医生会进行口腔检查和可能的进一步诊断，如X光检查等，以确定具体原因并制定适当的治疗方案。
4.按照医生建议进行治疗：治疗方法可能包括口腔清洁、药物治疗（如抗生素、消炎药）、口腔护理指导等。在某些情况下，可能需要进行进一步的治疗，如补牙、根管治疗、拔牙或其他口腔手术。
5.注意全身健康：保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，减轻压力，有助于提高免疫力和口腔健康。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在出现牙龈肿痛时咨询专业的牙医或医生，以获得个性化的建议和治疗。此外，如果症状严重或持续不缓解，应尽快就医，以免病情加重。