左边牙龈肿痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.牙龈炎或牙周炎：这是最常见的原因之一。牙菌斑和牙结石在牙龈周围积聚，引发牙龈发炎和肿胀。刷牙不彻底、口腔卫生不良、牙齿排列不齐等因素都可能导致牙龈炎或牙周炎。
2.龋齿：龋齿（蛀牙）如果不及时治疗，可能会导致牙髓感染，进而引起牙龈肿痛。
3.智齿冠周炎：智齿在萌出过程中，如果位置不正，可能会导致周围牙龈发炎、肿胀和疼痛。
4.口腔损伤：咬伤、硬物刺伤或刷牙过度用力等口腔损伤也可能引起牙龈肿痛。
5.其他口腔疾病：口腔溃疡、口腔黏膜病等也可能导致牙龈肿痛。
6.全身性疾病：某些全身性疾病，如糖尿病、白血病等，可能会影响口腔健康，导致牙龈肿痛。
7.药物副作用：某些药物，如某些降压药、抗抑郁药等，可能会引起牙龈肿胀。
针对左边牙龈肿痛的问题，可以采取以下措施：
1.保持良好的口腔卫生：每天刷牙两次，使用牙线和漱口水，定期洗牙。
2.控制菌斑和牙结石：定期进行口腔清洁和专业洁牙。
3.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、坚硬的食物，以免加重牙龈肿痛。
4.就医治疗：如果牙龈肿痛严重或持续时间较长，应及时就医。医生可能会进行口腔检查、拍摄X光片等，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。治疗方法可能包括洁牙、补牙、拔牙、使用药物等。
需要注意的是，对于长期或频繁出现的牙龈肿痛，尤其是伴有其他症状（如口臭、牙齿松动、牙龈出血等）时，应及时就医，以便早期诊断和治疗潜在的口腔或全身性疾病。此外，每个人的口腔情况不同，治疗方法也可能因人而异。在接受治疗之前，最好咨询专业的口腔医生的建议。