体湿体湿怎么治疗

现在人，吃肉吃得太多，吃的食物里有传染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无奈正常。为什么成型的大便很少呢？中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，良多人一天不吃肉就觉得很亏，长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到损害，水湿不能完整运化，就在身体内沉积。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。通过运动排汗均衡荷尔蒙祛湿，少盐，辅助肾排水。适当昼寝。戒烟戒酒。早上吃上三片姜。饮食油腻适量。长期湿气重容易得风湿，脾胃功能不好