晚上长期失眠怎么办？

晚上长期失眠一定要引起重视，否则对人的身体和心理都会有一些影响。针对于失眠要采用综合治疗，包括必要时可以选择药物治疗，选择镇静安神类的药物。另外可以配合不良生活习惯的管理，比如白天过度的睡眠，可以白天多运动、多晒太阳、多与人交往，保持情绪的平稳以及愉悦，这样可以起到治疗失眠的作用。