打飞机是一种自慰行为，适度的自慰通常不会对身体造成太大影响，但过度打飞机可能会导致肾虚等问题。以下是一些建议：
1.控制自慰频率：过度打飞机可能会导致肾虚，因此需要控制自慰的频率，建议每周不超过1-2次。
2.保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯对于缓解肾虚非常重要。建议保持充足的睡眠，避免熬夜；饮食均衡，多吃一些补肾的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃等；适当运动，如散步、慢跑、游泳等。
3.就医治疗：如果肾虚的症状比较严重，建议及时就医治疗。医生可能会根据具体情况开具一些中药或西药进行调理。
4.心理调节：过度打飞机可能与心理因素有关，如焦虑、紧张等。因此，需要进行心理调节，保持良好的心态。
总之，过度打飞机可能会导致肾虚等问题，需要采取相应的措施进行调理。如果症状比较严重，建议及时就医治疗。同时，需要注意的是，对于未成年人来说，过度打飞机可能会影响身体发育和心理健康，因此需要特别注意。