活血化瘀的食物和水果有很多，以下是一些常见的：
1.山楂：具有消食化积、行气散瘀的功效，可用于治疗瘀血经闭、心腹刺痛、疝气疼痛、高脂血症等。
2.黑木耳：具有补气养血、润肺止咳、止血、降压、抗癌的功效，可用于治疗气虚血亏、肺虚久咳、咯血、痔疮出血、高血压、血管硬化、便秘等。
3.红糖：具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的功效，可用于治疗脾胃虚寒、脘腹冷痛、血虚萎黄、月经不调等。
4.红枣：具有补中益气、养血安神、缓和药性的功效，可用于治疗脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等。
5.葡萄：具有补气血、强筋骨、利小便的功效，可用于治疗气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗、烦渴、风湿痹痛、淋病、水肿等。
6.李子：具有生津止渴、泻肝涤热、活血解毒、利水消肿的功效，可用于治疗阴虚内热、骨蒸痨热、消渴引饮、肝胆湿热、腹水、小便不利等。
7.荔枝：具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效，可用于治疗脾虚久泻、呃逆不止、血虚崩漏、小儿遗尿等。
8.香蕉：具有清热、润肠、解毒的功效，可用于治疗热病烦渴、便秘、痔血等。
9.橙子：具有宽胸降气、止咳化痰、消食开胃、止呕止痛、散结的功效，可用于治疗胸闷腹胀、食欲不振、呕吐、呃逆、咳嗽气喘等。
10.柚子：具有消食、解酒毒、祛痰止咳的功效，可用于治疗饮食积滞、醉酒、咳嗽气喘等。
需要注意的是，活血化瘀的食物和水果虽然对身体有一定的益处，但并不能替代药物治疗。如果身体有疾病，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，活血化瘀的食物和水果也有一些使用禁忌，如孕妇、月经过多者、出血性疾病患者等应避免食用。此外，活血化瘀的食物和水果也不能过量食用，以免引起不适。