1.就医检查：如果肚子疼的厉害，需要及时就医，进行全面的身体检查，以确定疼痛的原因。医生可能会进行盆腔检查、B超检查等，以排除盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病。
2.药物治疗：如果是痛经引起的肚子疼，可以在医生的指导下使用止痛药，如布洛芬、酮洛芬等。这些药物可以缓解疼痛，但需要注意使用剂量和时间，避免滥用。
3.生活调理：在月经期间，需要注意生活调理，保持良好的生活习惯。避免过度劳累、精神紧张、情绪波动等，避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，注意保暖，避免着凉。
4.中医调理：中医认为，痛经的发生与气血运行不畅有关，可以通过中医调理来缓解疼痛。中医调理的方法包括中药调理、针灸、按摩等。
5.心理调节：月经期间，由于激素水平的变化，可能会导致情绪波动，如焦虑、烦躁等。需要注意心理调节，保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。可以通过听音乐、阅读、运动等方式来缓解压力。
需要注意的是，如果肚子疼的厉害，且持续时间较长，或者伴有其他症状，如发热、呕吐、腹泻等，需要及时就医，以免延误病情。同时，在月经期间，需要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。