这个问题的答案并不简单。平板支撑是一种有效的核心训练动作，可以锻炼到腹部、背部和臀部的肌肉。然而，仅仅依靠每天1分钟的平板支撑来减肥可能并不足够。
减肥涉及到多个因素，包括热量摄入、消耗和身体代谢。平板支撑可以增强肌肉力量，但它并不能直接燃烧大量的卡路里。要实现减肥的目标，还需要综合考虑以下几个方面：
1.健康饮食：控制总体热量摄入是减肥的关键。确保摄入的热量低于身体的消耗，这可以通过合理的饮食计划和选择健康的食物来实现。增加蔬菜、水果、全谷类和蛋白质的摄入，同时减少高热量、高脂肪和高糖的食物。
2.增加有氧运动：除了平板支撑，结合有氧运动如跑步、游泳、跳绳等可以提高心肺功能，增加热量消耗。有氧运动还可以帮助减少腹部脂肪，改善身体的代谢率。
3.综合训练：进行全面的身体训练，包括力量训练和柔韧性训练，可以帮助塑造身材、提高肌肉质量，并促进新陈代谢。
4.休息和恢复：充足的睡眠对于身体恢复和代谢调节至关重要。同时，给身体足够的时间休息和恢复，避免过度训练导致疲劳和受伤。
5.个性化的计划：每个人的身体状况和减肥目标都不同。制定适合自己的个性化减肥计划，并在专业人士的指导下进行，以确保安全和有效性。
需要注意的是，对于某些人群，如患有特定疾病或身体状况的人，在开始新的运动计划之前，最好先咨询医生或专业的健身教练的建议。
综上所述，每天1分钟的平板支撑可以是减肥计划的一部分，但要实现减肥的目标，还需要综合考虑饮食、有氧运动、综合训练、休息等因素，并制定适合自己的个性化计划。坚持不懈和耐心是成功减肥的关键。如果您有特定的减肥目标或健康问题，建议咨询专业的健康专家以获取更准确和个性化的建议。