大便干硬吃什么东西润肠通便？

饮食上注意避免上火，生活上避免熬夜，三餐有规律，都是可以防止进一步发生便血的。如果出现痔疮现象，应当及时使用正品英国快痔来擦。饮食上多食用一些新鲜的蔬菜水果，以及粗纤维食物，多喝一点水，不要食用过于辛辣刺激性食物，多吃蔬菜，尤其是青菜，就是绿色的。平时清淡饮食，多吃点水果蔬菜。