癫痫-健康典吧

日常饮食宜清淡，忌过饱过饥、过冷过热、忌烟酒以及辛辣刺激的食物。

增加每天蔬菜、水果的摄入量，保证膳食纤维、矿物质（尤其是钙、铁等）和维生素的供给，保证大便通畅。

长期服用抗癫痫药可能会影响叶酸的代谢与吸收，严重可导致巨幼细胞性贫血，除蔬果外，还需补充动物内脏、鸡蛋、豆类、酵母及坚果类的食物。

禁食酒、可乐、浓茶和浓咖啡等。

癫痫发作时饮食治疗需严格按照医师指导，尤其是抗惊厥作用和治疗儿童癫痫的生酮饮食，勿擅自使用，以免引发严重不良反应或并发症。

生活应有规律，避免过度紧张、劳累、熬夜等。

冬季是癫痫高发季节，冷空气刺激易诱发癫痫，因此癫痫患者应注意做好保暖。

保持充足睡眠。

癫痫患者不宜做有危险性的运动，如游泳、登山、跳伞、滑雪、潜水等。尽量避免从事高空作业、驾驶等职业。

为了避免患者产生自我封闭、焦虑抑郁等不良情绪，可以在有人陪护的情况下，进行适当的活动，如保龄球、乒乓球、慢跑、步行、瑜伽等。

听音乐、弹琴、绘画、书法、做手工、冥想、进行心理咨询、参加聚会等，也能在一定程度上稳定患者的情绪、陶冶情操。

按时、按量、规律服药，避免漏服，不要私自停药、减药或改药。

如果患者服药依从性差，多是因为害怕药物有副作用、忘记服药，还有些患者认为有段时间不发作就可以停药。

以下方法有助于提高服药依从性：加强对副作用的监测、作服药记录、应用有日期的药盒、使用提醒便签和闹钟等。

患者或家属通过手机和录像设备拍摄视频、写日记或日志等手段，对癫痫发作的形式、频率、持续时间进行精确记录，有助于医生了解病情和治疗效果，能更好地协助医生制定和调整治疗方案。

一般服药后前3个月，每个月复查；服药3月后定期3～6个月复查。如果癫痫发作控制良好，一般1年复查1次脑电图。

癫痫的预防主要是从病因入手。

癫痫有一定的遗传倾向，进行产前诊断、定时产检或新生儿期筛查，保证优生优育。

女性癫痫患者，应在病情稳定，无发作至少半年后再考虑备孕，备孕前应咨询医生。

积极治疗可能会引起癫痫发作的疾病。

避免发生头部外伤。

高度重视儿童发热，及时进行物理降温或服用退烧药，避免造成不可逆的脑组织损伤。

在特定刺激下会出现癫痫发作的患者，应避免这些刺激，有助于预防癫痫再次发作。

如避免食入刺激性食物，避免摄入酒精饮料、咖啡因、尼古丁等；避免太过剧烈的运动，并应尽量避免情绪紧张及压力。