牛潞芳医生

茉莉花+甜菊叶是养精提神的花茶搭配。甜菊叶具有滋养肝脏，养精提神的功效，而茉莉花更是具有理气开郁、辟秽和中的功效，因此茉莉花和甜菊叶混合花茶不仅可保健提神还可调整酸碱平衡增强抵抗力，茉莉花香气清婉，馥郁宜人，甜菊叶甘甜可口，是新型的甜味剂，让你的每一天都是甜甜的。薄荷入茶饮，可改善缓和头痛，促进新陈

夏天多喝牛奶养颜同时还减肥　　相信大家对于牛奶都不陌生吧。牛奶作为“美容圣品”，能够在健身的同时，有效的改善皮肤晦暗的状况，实现美白肌肤，已经是众所周知的秘密。但是各位爱美的姐妹们，你们是否知道，多喝牛奶还能帮助我们达到减肥母的的呢?夏天多喝牛奶养颜同时还减肥　　相信大家对于牛奶都不陌生吧。牛奶作为

其实很多病通过按摩是可以很好的进行缓解，但是按摩是需要讲究技巧的，对于脚底按摩会存在哪些好处呢?下面就具体的看看吧。　　1、足底按摩防治颈椎病　　颈椎病又称颈椎综合征，是一种骨骼的退行性病理改变。医学专家研究发现，通过按摩颈椎在足部的反射区，可产生令人兴奋的疗效。力度最初较轻，渐渐增强，以稍有痛

建议患者一定要外熏和内服一起用。慢性鼻炎好多患者免疫力差，会出现慢性结膜炎熏蒸把鼻子和眼睛都熏一熏，两个器官都会觉得很舒服。比如慢性鼻炎，医生给开了药以后回家煎药，药煎好以后先不要喝，把药锅从火上端下来，用药锅那个蒸汽来熏鼻子，熏大概5分钟左右以后，药放凉了以后再喝，这样外熏和内服一起合治效果更好。

人怀孕以后，身体机能生理会发生一系列变化，代谢也会加快。如果是孕妇出现湿疹第一个，不建议乱吃药，第二个，不建议长期使用激素药膏外用，第三个建议孕妇吃点薏仁赤小豆汤之类的，清热利湿的药食两用的东西，第四个，煎汤外洗也很有效。

功能性和肠易激综合征它们都是一样的，主要从三个方面，第一，就是提强体质，第二，就是规律的饮食和睡眠，不能暴饮暴食，不能过食辛辣，，第三，是精神压力，临床很常见好多焦虑和抑郁的患者肠道的蠕动会出现异常，用抗焦虑和抗抑郁药能治他的焦虑症，治好后好多胃肠道的症状也会缓解。

从整体来看，头部按摩还是有很多好处的，通过按摩头部，帮助稳定血压，按摩头皮还能刺激头皮上的毛细血管，使其粗大一些，血液循环加快，从而使人精力旺盛，同时建议您养成良好的生活习惯，按时作息，不要熬夜。还能改善脑部的血液循环，提高大脑的摄氧量，还有益智健脑，增强记忆、缓解疲劳、消除紧张、焦虎等各种好处，同时头部按摩，还能更好的预防失眠、耳鸣、耳聋、目眩等毛病。头部按摩有健脑安神，聪耳明目的作用。

湿寒体质的人群，在调理上可以改善饮食和居住环境，如果湿寒比较严重的，可以服用驱寒除湿的药物治疗，比如当归四逆汤。在饮食上不要食用西瓜、螃蟹、草莓等寒凉食物。建议吃些具有化湿祛寒作用的食物缓解，比如薏米仁、赤小豆、洋葱、扁豆、花生、冬瓜、芹菜、紫菜、黑木耳等。湿寒体质的患者可表现为全身无力、手脚发凉、面色淡白、口淡无味等症状。注意身体保暖，根据天气变化，及时添减衣物，在饮食上面可以吃桂圆红豆薏米粉。湿寒体质的病人会有舌苔发白、口腔溃疡、口臭和齿痕明显的表现，同时天气寒冷受，手脚冰凉。

轻度的焦虑和抑郁患者通过中医能够得到有效的缓解和治疗，但是中度和重度还是建议和西药配合治疗。焦虑和抑郁患者很多有自杀的倾向，单纯地依靠中药治疗，怕有时候患者情绪不能得到有效的疏解。中药方面，加味逍遥丸、舒肝颗粒对于轻度的焦虑和抑郁都有一定效果。如果有失眠，用黄连黄芪阿胶汤效果也不错。焦虑和抑郁的疗程是比较长的，一般都要治疗三个月以上，所以一定要去专科，做专业的焦虑和抑郁量表，量表测量，测量以后根据焦虑和抑郁的程度来选择治疗的方法。

轻度的焦虑和抑郁患者通过中医能够得到有效的缓解和治疗，但是中度和重度还是建议和西药配合治疗。焦虑和抑郁患者很多有自杀的倾向，单纯地依靠中药治疗，怕有时候患者情绪不能得到有效的疏解。中药方面，加味逍遥丸、舒肝颗粒对于轻度的焦虑和抑郁都有一定效果。如果有失眠，用黄连黄芪阿胶汤效果也不错。焦虑和抑郁的疗程是比较长的，一般都要治疗三个月以上，所以一定要去专科，做专业的焦虑和抑郁量表，量表测量，测量以后根据焦虑和抑郁的程度来选择治疗的方法。