李琳医生

功能性饮料指调整饮料中营养素的成分和含量比例，在一定程度上调节人体功能。功能性饮料包括运动饮料、能量饮料和其它具有保健作用的饮料。市场上的产品非常多，它的作用非常广，有些可以补充能量、维生素，有些可以补充矿物质或者膳食纤维。功能性饮料，高血压病人可以饮用。

如果高血压达到220mmHg，短时间内血压升到220mmHg，都属于血压重度升高，一般同时伴有重要组织器官，比如心脏、脑、肾脏或者眼底严重功能障碍或者不可逆的损害。这个情况病情比较紧急，需要静脉用药，一般选用硝普钠、硝酸甘油能够迅速降压的静脉制剂，使病人的

冠状动脉粥样硬化早期，一般没有明显的症状，如果冠状动脉粥样硬化导致血管狭窄进一步发展，狭窄的程度超过50%，可以诊断为冠心病。如果血管狭窄进一步发展，就会引起心肌缺血、缺氧的表现，部分病人可出现胸闷、心悸、活动耐力下降、心绞疼，严重的甚至出现血管闭塞，引起

注意力集中不了指不能把注意力集中在某一件事情上，并且集中的时间不能保持一定的长度。见于抑郁、焦虑功能性的精神障碍患者。也可能因脑炎、痴呆、脑血管病后遗症的器质性病变引起。日常生活中，大部分人由于工作或者生活的压力比较大，精神过度紧张或者过度疲劳，都会出现短

单纯性高血压可以吃甜食，但是高血压伴有空腹血糖受损或者糖耐量异常，需要控制甜食摄入。因为患者中大部分出现高胰岛素血症，而高胰岛素血症又促进肾小管重吸收，从而导致水钠潴留，促进血管平滑肌增生，从而导致外周阻力增加，影响血压，使血压升高。另外导致交感神经系统调

高血压200mmHg，有的患者觉得没有症状，所以不需要治疗。但是高血压达到200mmHg对人体的损伤非常大，并不是没有症状就不需要治疗，长期不治疗的高血压对人体的血管、心、脑、肾或者眼底器官都会产生不同程度的损害，而且患者如果在高压状态下有其它应激的状态，

如果夜间出现出汗，首先要排除疾病，像肺结核、甲状腺机能亢进或者植物神经功能紊乱等。如果排除不是因为基础疾病引起，应用中药也能起到很好的治疗作用。夜间出汗属于中医汗证的范畴，一般由于阴阳失调、腠理不固导致汗液外泄的病证，一般不是因为外界因素的影响。不是因为天

锻炼以后，尤其在剧烈锻炼或者长时间锻炼后，乳酸堆积到骨骼肌，产生骨骼肌的疲劳和肌肉酸疼感，能否继续锻炼要根据情况区别对待。本身有心肺方面的基础疾病者，锻炼后肌肉酸疼，且合并其它不适的症状，需要暂时停锻炼并休息。对于健康的个体可以根据每个人的耐受能力而定，像

心肌缺血缺氧的症状主要跟心肌缺血、缺氧的程度有密切关系。如果是轻度缺血、缺氧，出现在较大的活动量之后，可能有胸闷、乏力、气短、呼吸困难等表现。如果是比较严重心肌的缺血缺氧的情况，可能出现在轻微活动或者休息状态下出现胸闷、胸疼、气短，甚至有病人吃过饭也会出现

补脑增强记忆力保持饮食和营养均衡非常重要，可以在此基础上选择有针对性的食物，主要有：1、坚果类食物，像核桃、杏仁、松子、葵花籽，因为含有亚油酸、亚麻酸，不饱和脂肪酸，含有丰富的维生素和矿物质，所以具有软化血管、益智健脑的作用；2、多食用鱼类，鱼肉是优质蛋白

没有哪种食物被明确证明具有清肺的功效，但有些食物对肺部健康可能有益，如白色食物、富含维生素 C 和维生素 E 的食物、富含胡萝卜素的食物、滋阴润肺的食物和富含蛋白质的食物。

全身酸痛无力可能由多种原因引起，如过度运动、感染、贫血、甲状腺问题、自身免疫性疾病、药物副作用和营养不良等。如果症状持续或加重，应及时就医。此外，保持充足的休息、合理饮食、适度运动、管理压力和注意保暖等措施也有助于缓解症状。

手被割破很深时，可以采取以下方法止血：直接压迫、抬高受伤的手、止血带（专业医生指导下使用，时间不宜过长）、尽快就医。