张国辉医生

我们从专业角度来讲，产后42天以内是产褥期，就是我们平常所说的坐月子。按照南方人的生活饮食习惯，就要加强营养，多吃一些高蛋白、高维生素的食物，主要是一些鸡、鸭、鱼、猪肉等肉制品。这段时间代谢旺盛，分泌物及汗水都比较多，头发很容易脏。按照传统的说法，坐月子不

女性的正常生理周期是28天，每个月正常都有一次排卵，排卵后形成黄体，排卵14天后黄体退化，月经来潮。所以月经前14天左右就是女性的排卵期。在排卵期前后三天内，是比较容易受孕的时间，也就是容易受孕期。在这以外的时间就是所谓的安全期。但这其实是不安全的，因为经

柠檬酸具有促进消化、增强食欲、抗氧化、抗菌消炎、防止血液凝固、改善皮肤健康等作用，还可作为食品添加剂，但不能过量食用。

女生来姨妈时可以吃榴莲，但需注意食用量，同时应避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，多吃温热、易消化的食物，注意营养均衡，避免饮酒和喝咖啡因饮料。

月经走了一个星期又来，可能是排卵期出血、内分泌紊乱、子宫肌瘤等原因引起，也可能与服用药物、节育环刺激等有关，需就医明确原因，并进行针对性治疗。