陈胜乐医生

得了腰椎间盘突出症，采取保守治疗，护腰带的作用是很大的，如何选择护腰带？1.要选择大小合适的护腰带，太松太紧，都达不到很好的作用。2.要选择有弹性的护腰带，在饮食、运动等不同状况下，能够更好地匹配。3.要选择的护腰带要有一定的宽度，太窄作用就很小，理论上要

得了腰椎间盘突出症，佩戴护腰带是有用的。如何佩戴护腰带也是有讲究的，首先对护腰带的规格和质量是有一定要求的，有什么要求呢？1.要足够宽，太窄了没有用。2.要有弹性，要适应性好，胖一些瘦一些都能佩戴。3.护腰带里面要有竹板、铝合金等材料支撑，也就是说护腰带是

右手臂酸痛可能由过度使用、姿势不良、受伤、关节炎、神经病变等原因引起，治疗方法包括休息、热敷、按摩、药物治疗、物理治疗、运动治疗和治疗病因。如果持续时间长、疼痛严重或伴有其他症状，应及时就医。

肱骨干骨折主要表现为局部疼痛、肿胀、压痛、纵向叩击痛、上臂畸形、功能障碍，可由直接或间接暴力导致。治疗方法包括保守治疗和手术治疗，治疗期间需注意休息和康复训练。

手腕扭到筋后，应采取以下措施来快速恢复： 1. 停止活动，避免进一步损伤。 2. 冷敷受伤的手腕，每次 15-20 分钟，每天数次。 3. 用弹性绷带包扎受伤的手腕，但不要过紧。 4. 将受伤的手腕抬高，高于心脏水平。 5. 口服非甾体类抗炎药或在医生指导

肋骨正下方隐隐作痛可能与肋软骨炎、胸膜炎、胃溃疡、肝脏疾病等有关，具体原因和治疗方法需根据个人情况而定，建议及时就医。

胳膊肘疼可能由多种原因引起，如肱骨外上髁炎、肱骨内上髁炎、关节炎、肘部损伤、神经病变等。治疗方法包括休息、冰敷、热敷、药物治疗、物理治疗、注射治疗和手术治疗等。具体治疗方法应根据病因和病情选择。