指甲盖和下面的肉分开了，首先要明确原因，常见原因有外伤、甲癣、营养不良等。如果是外伤导致，轻微的一般可以先观察，严重的可能需要清创等处理；如果是甲癣引起，需要抗真菌治疗等。一般来说，要根据具体情况采取不同措施。
外伤导致的处理
轻度外伤情况： 如果是因为轻度挤压等导致指甲与肉分开，伤口较小且没有明显出血，首先要保持局部清洁，可以用碘伏进行简单消毒，然后用干净的纱布覆盖，避免进一步摩擦。一般小的伤口可能在1 - 2周左右逐渐恢复，新的指甲会慢慢生长出来。重度外伤情况： 如果外伤比较严重，指甲与肉分开的面积较大，有明显出血，这时候需要及时就医。医生可能会进行清创处理，必要时可能需要包扎，并且要注意预防感染。严重的外伤可能需要定期换药，观察伤口愈合情况。
甲癣引起的处理
确诊甲癣： 如果是因为真菌感染引起的甲癣导致指甲与肉分开，需要进行抗真菌治疗。可以外用抗真菌药物，如阿莫罗芬搽剂等，使用时要按照说明书规范操作，一般需要坚持使用几个月的时间。注意事项： 在使用抗真菌药物期间，要保持指甲周围的干燥清洁，避免与他人共用拖鞋、毛巾等物品，防止交叉感染。而且甲癣的治疗周期比较长，要有耐心，按照医生的嘱咐定期复诊。
营养不良导致的处理
补充营养： 如果是因为营养不良引起指甲与肉分开，要注意调整饮食结构。多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，像瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜的蔬菜和水果等。一般经过1 - 3个月左右的营养补充，指甲的状况可能会有所改善。例如，每天保证摄入一定量的肉类来补充蛋白质，每天吃足够的蔬菜来获取维生素和矿物质等。特殊人群： 对于儿童来说，营养不良导致指甲问题更要引起重视，要确保儿童饮食均衡，必要时在医生指导下补充相应的营养制剂，但要避免儿童自行过量服用。