安全期最准确的算法有几种常见方式。对于月经周期规律的女性，一般月经周期在28 - 30天左右，排卵日通常在下次月经来潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期，除去排卵期和月经期，剩下的时间就是安全期。比如月经周期为28天，假设本次月经第一天是1号，那么下次月经大概是29号，排卵日就是15号左右，排卵期就是10 - 19号，安全期就是月经来潮的1 - 9号以及20 - 28号。
按月经周期推算
周期稳定情况： 如果月经周期非常规律，比如每个月都是28天左右，那么通过月经周期来计算安全期相对准确。可以用公式来辅助计算，排卵日 = 下次月经来潮日 - 14天，然后排卵期是排卵日前后各5天，除去排卵期和月经期就是安全期。例如月经周期为30天，本次月经1号来，那么下次月经就是31号，排卵日就是17号，排卵期就是12 - 21号，安全期就是1 - 11号以及22 - 30号。周期不稳定情况： 如果月经周期不太稳定，这种方法就不太准确了。因为月经周期不稳定会导致排卵时间不固定，从而安全期的计算也会有较大误差。比如有的女性月经周期在25 - 35天之间波动，那么用固定公式计算出来的安全期就不准确，不能很好地依靠这种方法来确定安全期。
基础体温法
测量方法： 每天清晨醒来后，在未进行任何活动前测量体温。女性在排卵前体温较低，排卵后由于孕激素的作用，体温会升高0.3 - 0.5℃。一般从月经来潮第一天开始测量并记录体温。当体温升高并持续3天左右，说明已经排卵，此时进入安全期。例如连续几天测量体温，发现有一天体温突然升高0.3℃左右，并且之后几天体温都维持在较高水平，那么从体温升高的那天开始往后的时间相对就是安全期。注意事项： 这种方法需要长期坚持测量体温，而且测量时要保证测量时间和状态的一致性，比如每天都在同一时间测量，醒来后不动就测。如果测量过程中生病、睡眠不足等情况可能会影响体温测量结果，从而导致安全期计算不准确。
宫颈粘液观察法
观察特点： 在月经周期中，宫颈粘液会发生变化。排卵前，宫颈粘液稀薄、透明、拉丝度长；排卵后，宫颈粘液变得粘稠、混浊，拉丝度差。当宫颈粘液呈现粘稠、混浊状态时，说明已经过了排卵期，进入安全期。比如可以用干净的纸巾擦拭宫颈部位，观察粘液的性状。如果发现粘液变得粘稠，不容易拉丝，那么此时就处于安全期。局限性： 这种方法需要女性能够准确观察宫颈粘液的变化，而且不同女性的宫颈粘液表现可能略有差异，同时如果受到一些妇科炎症等因素影响，宫颈粘液的性状也会改变，所以可能会影响安全期的准确判断。