小孩发育期有助于长高的食物包括高蛋白食物、高钙食物以及高维生素食物，药物包括赖氨酸维B12颗粒、葡萄糖酸锌口服液、葡萄糖酸钙片等。
一、食物
1.高蛋白食物：蛋白质是骨细胞增生以及肌肉发育必不可少的营养物质。在生长发育期需要补充足量的蛋白质来促进长高，可多吃鱼虾、瘦肉、鸡蛋、豆制品等。其中，鱼虾富含优质蛋白质且脂肪含量低；瘦肉能提供丰富的动物蛋白；鸡蛋是优质蛋白质的良好来源；豆制品含有植物性蛋白质。将动物性蛋白质和植物性蛋白质合理搭配，更有利于人体吸收和利用。
2.高钙食物：钙是组成骨骼的重要成分之一。为了在生长发育期更好地促进长高，应注重补钙，多吃高钙食物。比如每天可以喝300~500毫升的牛奶，牛奶是钙的良好来源且富含多种营养成分；吃1~2个鸡蛋，鸡蛋中不仅有蛋白质，也含有一定量的钙；此外每周要适量吃牛肉、鱼虾等，这些食物也都含有一定的钙元素。
3.高维生素食物：维生素A、B、C对人体生长发育十分有益，能帮助促进长高。所以在发育期要多吃高维生素类食物，主要通过食用新鲜的蔬菜和水果来获取，如菠菜、芹菜含有丰富的维生素；苹果、桔子等水果也富含多种维生素。
二、药物
1.赖氨酸维B12颗粒：主要成分是赖氨酸、维生素B12以及肌醇。具有改善食欲的功效，能消除异食癖，还可加速儿童生长发育。
2.葡萄糖酸锌口服液：儿童缺锌会影响生长发育，导致身高增长缓慢。通过服用葡萄糖酸锌口服液，可以增加体内的锌元素含量，更好地维持生理机能，从而有利于长高。
3.葡萄糖酸钙片：如果存在比较严重的缺钙现象且影响到身高增长，那么可以服用葡萄糖酸钙片来补充体内缺乏的钙质。
总之，小孩在发育期要注重饮食的合理搭配，多吃有助于长高的食物，必要时可在医生指导下合理使用相关药物来促进身高增长。