小孩发育期保证营养均衡很重要，在此基础上，可以适当多吃以下几类食物：
1.蛋白质：蛋白质是儿童生长发育的基础，富含优质蛋白质的食物包括鱼、虾、瘦肉、蛋、奶、豆制品等。
2.钙：钙是骨骼生长的重要原料，富含钙的食物包括奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。
3.维生素D：维生素D可以促进钙的吸收和利用，富含维生素D的食物包括鱼肝油、动物肝脏、蛋黄等。
4.铁：铁是合成血红蛋白的重要原料，缺铁会影响孩子的生长发育，富含铁的食物包括动物血、肝脏、瘦肉等。
5.锌：锌是促进儿童生长发育的重要元素，富含锌的食物包括贝壳类海鲜、动物肝脏、瘦肉等。
需要注意的是，饮食只是影响孩子身高的因素之一，还需要保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态。同时，如果孩子身高明显低于同龄人，应及时就医，排除疾病因素。