对于20岁的高血压患者，以下是一些应对方法：
1.就医检查：年轻人出现高血压，需要及时就医，进行全面的身体检查，以确定高血压的原因。可能需要进行的检查包括：测量血压、血常规、尿常规、血糖、血脂、肾功能、甲状腺功能、心电图、心脏超声等。通过这些检查，医生可以了解患者的身体状况，找出导致高血压的潜在原因。
2.改善生活方式：无论高血压的原因是什么，改变生活方式都是非常重要的。这包括：
饮食：保持低盐、低脂、低糖的饮食，增加蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质的摄入，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入。
体重：通过健康的饮食和适量的运动，控制体重在正常范围内。
运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可以进行一些力量训练。
戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒，因为吸烟和饮酒会升高血压。
减压：采取有效的减压措施，如冥想、深呼吸、瑜伽等，以减轻压力。
3.药物治疗：如果生活方式改变不能有效控制血压，医生可能会建议使用降压药物。降压药物有多种类型，包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂和血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等。医生会根据患者的具体情况选择合适的药物，并根据血压的变化调整剂量。
4.定期随访：高血压需要长期治疗和管理，患者需要定期随访，监测血压变化，调整治疗方案。同时，患者还需要注意药物的副作用，并按照医生的建议进行治疗。
总之，20岁高血压需要引起重视，及时就医，进行全面的检查和治疗。通过改善生活方式和药物治疗，可以有效控制血压，减少高血压对身体的损害。