脊柱中间一节一摁就疼弯腰疼，可能与外伤、棘上韧带炎、腰椎间盘突出症等有关。
1.外伤：如果脊柱中间一节受到直接或间接的外力撞击，可能导致局部软组织损伤，出现疼痛、肿胀等症状。在弯腰时，疼痛可能会加重。
2.棘上韧带炎：长时间低头或伏案工作，可能导致棘上韧带慢性劳损，引起无菌性炎症，从而出现脊柱中间一节疼痛的症状，在弯腰时疼痛更为明显。
3.腰椎间盘突出症：如果椎间盘发生退行性改变，在外力作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出或脱出，可能压迫或刺激神经根，导致腰痛，并伴有下肢麻木、无力等症状。在弯腰时，腰部的压力增加，疼痛可能会加重。
4.其他：脊柱肿瘤、强直性脊柱炎等疾病也可能导致脊柱中间一节疼痛，弯腰时疼痛加剧。
此外，女性在生理期时，也可能出现脊柱中间一节疼痛的症状。
如果疼痛持续不缓解或逐渐加重，建议及时就医，进行相关检查，如X线、CT、磁共振成像等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免长时间低头或伏案工作，适当进行体育锻炼，加强腰部肌肉的力量。如果疼痛明显，可以在医生的指导下使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等缓解症状。