孕妇发烧降温方法包括改善饮食、物理降温、药物治疗等，预防则可从调整饮食、减少受凉着手。
降温方法具体如下：
一、改善饮食。温度不太高时可采用此方法。首先要确保充足饮水，以防患者水电解质平衡紊乱，同时避免食用辛辣刺激食物，多吃富含蛋白质、维生素且易消化的食物，如蛋类、奶类、新鲜蔬果等。
二、物理降温。可用温水或酒精擦拭患者身体，尤其是前胸、额头等部位以帮助散热，也可用冰块冰敷患者额头，但需隔一层毛巾。
三、药物治疗。发烧温度较高时，可选择服用对乙酰氨基酚、双黄连口服液等药物来镇痛解热，但切不可随意用药，以免伤害胎儿，具体用药应遵循医师嘱托。
预防措施如下：
一、调整饮食。孕妇饮食中应多吃富含蛋白质和锌元素的食物以增强免疫力，如鱼虾、瘦肉等，减少油炸、重糖盐类食物摄入，保证每日充足饮水。
二、减少着凉。避免前往人员密集场所，出门前关注天气预报，天冷时多穿衣服，不随意淋雨，若受凉回家后应喝姜水或热水驱寒，勤换洗贴身衣物以防泌尿系统感染。
总之，孕妇发烧时应根据具体情况选择合适的降温方法，日常注意做好预防，保障自身和胎儿健康。