髌腱炎相对来说是比较好治的，但具体恢复情况因人而异。一般通过规范的治疗，多数患者能取得较好的效果。
非药物治疗方法有哪些
休息与制动： 首先要让膝关节充分休息，避免剧烈运动，比如跑步、跳跃等会加重髌腱负担的活动。让髌腱有时间进行自我修复，一般需要休息数周甚至更久。物理治疗： 常见的有冰敷，急性期（通常是在疼痛肿胀刚出现的72小时内）可以每天冰敷3 - 4次，每次15 - 20分钟，能减轻炎症和疼痛。还有超声波治疗，通过超声波的温热效应和机械效应，促进局部血液循环，帮助恢复。
药物治疗有什么选择
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药可以缓解疼痛和炎症。这类药物能抑制体内前列腺素的合成，从而减轻疼痛和肿胀，但要注意按照说明书或医生指导使用，避免长期大量使用引起胃肠道不适等副作用。不过儿童、孕妇等特殊人群使用需谨慎。
康复训练怎么做
股四头肌拉伸： 坐在椅子上，将患侧脚放在对侧大腿上，双手缓慢拉膝关节上方的大腿，保持15 - 30秒，每组做3 - 5次，每天可以做2 - 3组。通过拉伸股四头肌，调整髌腱的受力情况。直腿抬高训练： 仰卧位，患腿伸直，慢慢抬起，离床面约15 - 30厘米，保持5 - 10秒后放下，每组做10 - 15次，每天3 - 4组。这个训练可以增强股四头肌力量，帮助稳定膝关节，减轻髌腱压力。
手术治疗的情况是怎样的
一般来说髌腱炎通过保守治疗大多能治愈，但少数严重的情况可能需要手术。比如经过6 - 12个月正规保守治疗无效，且症状严重影响生活和运动的患者。手术主要是对髌腱进行修复等操作，但手术也有一定风险，如感染、恢复时间较长等，所以手术是在保守治疗效果不佳时才考虑的选择。