要判断是不是得厌食症，可以从以下几方面来看。首先，从进食表现上，患者会持续3个月以上出现明显的食欲减退或厌食情况，对食物缺乏兴趣，看到食物可能没有进食的欲望。比如有些患者即使面对自己平时喜欢的食物，也能连续很长时间都不想吃。
从体重变化判断
体重明显下降：在一段时间内，体重会出现明显的减轻，通常在3 - 6个月内体重下降5%以上。可以通过定期测量体重来对比，如果体重持续低于正常范围，就要考虑可能存在厌食症的风险。比如一个原本体重正常的人，在几个月内体重逐渐降低，低于同年龄、同身高正常标准体重的15%以上。
从心理状态方面判断
对体型体重过度关注：患者会过分担心自己的体型和体重，即使已经明显消瘦，仍然觉得自己太胖。比如经常照镜子，反复评价自己的身材，总是觉得自己需要减肥，即使医生告知体重已经过低，仍不认可。存在认知偏差：对进食和体重的关系有不正确的认知，认为只要少吃或者不吃饭就能保持良好的体型，甚至将进食视为一种负担，极力回避进食行为。比如坚信“瘦就是美”，为了追求所谓的“瘦”而刻意控制饮食。
从身体伴随症状判断
出现营养不良表现：可能会有皮肤干燥、毛发稀疏、贫血等情况。因为长期进食不足，身体缺乏必要的营养物质，影响了正常的生理功能。比如皮肤变得粗糙，没有光泽，头发变得枯黄易断，血常规检查显示血红蛋白降低，出现贫血症状。内分泌紊乱：女性可能会出现月经紊乱，如闭经等情况；男性可能会有性功能减退等问题。这是因为长期的营养不良影响了内分泌系统的正常功能，导致激素水平失衡。