鱼肝油对小孩有多种作用，其中较为重要的是有助于维生素A和维生素D的补充。
促进视力发育
小孩体内维生素A充足时，能维持正常的视觉功能，保障视网膜的正常生理功能，对视力发育起到积极作用。若缺乏维生素A，可能会导致夜盲症等视力问题。
助力骨骼发育
维生素D可促进肠道对钙、磷的吸收，有助于骨骼的正常钙化，对小孩骨骼的生长和发育至关重要。缺乏维生素D可能引起佝偻病，影响骨骼的正常形态和功能。
增强免疫力
维生素A参与免疫系统的正常运作，能帮助小孩维持呼吸道、消化道等黏膜的完整性，从而增强机体的免疫力，降低感染性疾病的发生风险。
适宜人群及注意事项
对于母乳喂养的小孩，若母亲饮食中维生素A、D摄入不足，可考虑适当补充鱼肝油。但需要注意的是，不能过量补充鱼肝油，以免引起维生素A、D中毒等问题。对于人工喂养的小孩，若配方奶中维生素A、D含量能满足需求，则无需额外大量补充鱼肝油。在给小孩补充鱼肝油前，最好咨询医生的建议，根据小孩的具体情况来确定是否需要补充及补充的剂量等。
