一觉醒来眼睛红肿，可能是以下原因导致：
1.过敏：如果您在睡前接触了过敏原，如花粉、尘螨、化妆品等，可能会引起眼部过敏反应，导致红肿、瘙痒等症状。
2.感染：眼部感染，如结膜炎、角膜炎等，也可能导致眼睛红肿。此外，麦粒肿（俗称针眼）、睑缘炎等也可能引起眼部红肿。
3.睡眠不足：如果您睡眠不足、过度用眼或睡眠时枕头过低，可能会导致眼部血液循环不畅，引起眼睛红肿。
4.其他原因：眼部受伤、长时间哭泣、睡前饮水过多、某些系统性疾病（如肾脏疾病、心脏病等）也可能导致眼睛红肿。
如果您出现眼睛红肿的情况，可以尝试以下方法缓解：
1.保持眼部清洁：用温水清洗眼部，避免使用刺激性的化妆品或眼药水。
2.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在眼部，每次15-20分钟，可缓解红肿和疼痛。
3.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度用眼。
4.避免刺激：避免揉眼、长时间看电视、电脑等。
5.就医：如果红肿持续不缓解或伴有疼痛、分泌物增多、视力下降等症状，应及时就医。医生可能会根据具体情况进行诊断，并给予相应的治疗。
需要注意的是，对于长期或频繁出现眼睛红肿的情况，建议及时就医，进行详细的眼部检查，以排除其他潜在的眼部疾病。此外，如果您正在服用某些药物，也可能会引起眼部不适，应咨询医生是否需要调整药物。