一觉醒来眼睛肿了还疼可能由睑腺炎、睡眠不足、过敏等因素导致。
一、睡眠不足
1.由于睡眠不充足，会使得眼睛持续处于紧张与疲劳的状态，有时还会对眼表泪膜的稳定性产生影响，进而引发眼睛疲劳、干燥等不适状况，从而出现一觉醒来眼睛肿了还疼的情形。
2.部分患者可能因身体抵抗力下降而出现病毒性角膜炎的复发，导致眼睛疼痛，并伴有显著的红肿和视力模糊。
二、睑腺炎
1.倘若患者在睡前没有将眼妆彻底卸掉，或者用不洁净的手揉眼睛，就可能诱发睑腺炎。
2.这样当患者醒来后，就会发觉眼睛有肿胀症状，同时伴有红肿、疼痛等不适表现。
三、过敏
1.如果患者在睡前食用了鱼、虾，或者接触到花粉、尘螨等其他物质，就有可能引起眼睛周围皮肤过敏。
2.使得局部皮下组织有渗出，造成患者醒来后眼睛肿胀，要是症状比较严重，还可能出现局部皮肤烧灼、疼痛的现象。
总之，当出现一觉醒来眼睛肿了还疼的情况时，要注意放松心情，不必过于紧张，可多进行一些户外活动来放松眼睛。在日常生活中要避免进食辛辣、烧烤、油炸等食品，多吃新鲜的水果蔬菜以补充维生素。