月经不调时计算排卵期可以通过基础体温测量法、宫颈黏液观察法以及月经周期推算法来进行。对于月经周期比较规律的女性，月经周期推算法相对简单，一般下次月经前14天左右为排卵期，比如月经周期是28天，假设本次月经第1天是1号，那么大概15号左右就是排卵期。
基础体温测量法：
测量方法： 每天清晨醒来后，在未进行任何活动前，测量基础体温并记录下来。一般来说，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3 - 0.5℃。所以通过连续一段时间的基础体温测量，体温升高的那一天往往就是排卵日，从而可以确定排卵期。注意事项： 要坚持每天测量，保证测量时间相对固定，而且测量前不能有剧烈运动等影响体温的行为，这样测量出的基础体温才准确。
宫颈黏液观察法：
黏液变化： 在月经周期中，宫颈黏液会随着雌激素和孕激素水平的变化而改变。排卵前，雌激素水平逐渐升高，宫颈黏液会变得稀薄、透明，像蛋清一样，拉丝度较好；排卵后，孕激素水平升高，宫颈黏液会变得黏稠、浑浊。观察要点： 可以每天用干净的纸巾擦拭外阴，观察宫颈黏液的性状。当出现像蛋清样、拉丝度好的黏液时，往往提示即将排卵，此时这段时间就是排卵期。
月经周期推算法：
规律周期计算： 如果月经周期比较规律，比如月经周期为30天，那么下次月经来潮前的14天左右就是排卵日，排卵日的前5天和后4天加上排卵日当天统称为排卵期。例如本次月经是5号来的，下次月经大概是5 + 30 = 35号，也就是下个月4号左右来月经，那么排卵日就是4号往前推14天，即21号左右，排卵期就是16号 - 25号。不规律周期调整： 对于月经周期不规律的女性，这种方法计算起来会有误差。可以通过记录几个月的月经周期，取平均值来大致推算排卵期，但相对来说不如基础体温测量法和宫颈黏液观察法准确。不过也可以结合其他方法综合判断。