月经不调时，排卵期的计算可能会受到影响，但仍然可以通过一些方法来大致估算。以下是一些建议：
1.基础体温测量法：基础体温是指在睡眠6-8小时后，尚未起床、进食、说话前所测量到的体温。在月经不调时，基础体温可以反映出排卵情况。一般来说，排卵后体温会升高0.3-0.5℃，并持续12-14天。你可以在每天清晨测量基础体温，并将体温记录下来，形成一个基础体温曲线。通过观察曲线的变化，可以大致判断出排卵期。
2.排卵试纸检测法：排卵试纸是通过检测尿液中的LH水平来预测排卵的。LH峰的出现通常意味着即将排卵。你可以按照说明书的指示，每天定时用排卵试纸进行检测。当试纸显示阳性或强阳性时，可能表示即将排卵。
3.观察宫颈黏液法：排卵期时，宫颈黏液会变得稀薄、透明、拉丝度增加。你可以通过观察宫颈黏液的变化来判断排卵期。在月经周期中，每天观察宫颈黏液的情况，并记录下来。当黏液变得稀薄、透明、拉丝度增加时，可能表示即将排卵。
4.B超监测法：这是最准确的方法，可以直接观察卵泡的发育情况和排卵时间。你可以在医院进行B超监测，医生会根据卵泡的大小和形态来判断排卵期。
需要注意的是，以上方法都只是大致估算排卵期，不能准确预测排卵时间。如果你需要更准确地了解排卵期，建议咨询医生或生殖专家，他们可以根据你的具体情况进行更详细的评估和指导。
此外，月经不调可能是由多种原因引起的，如内分泌失调、卵巢功能障碍、子宫内膜异位症等。如果你的月经不调问题持续存在或伴有其他症状，如痛经、经量过多或过少、周期不规律等，建议及时就医，进行全面的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。