3岁宝宝感冒后出现流鼻涕、鼻塞，多由受凉或病毒感染引起，属于自限性过程，一般3至5天可自然缓解，无需特殊抗病毒治疗，主要对症治疗即可，如采取保暖、多喝水、休息、热敷等措施，必要时遵医嘱用药帮助缓解症状。
一、保暖：宝宝感冒后可能有发热情况，要注意适当增添衣物以做好保暖工作，同时需避免宝宝吹风，以防加重症状。
二、多喝水：适量多饮温热白开水，这有利于补充体液，也能加快机体新陈代谢，从而促进疾病恢复。
三、休息：增加宝宝睡眠时间，有助于提升机体抵抗力，可使病程缩短、症状减轻，让疾病较快好转。
四、热敷：若宝宝流鼻涕、鼻塞症状较明显，可用温热毛巾敷于鼻根处，利用热蒸气缓解症状。
五、药物治疗：症状明显影响宝宝吃奶、吃饭或夜间睡眠时，可在医生指导下给宝宝服用清热解毒药物，如小儿感冒颗粒等以促进症状好转，同时也可应用盐酸西替利嗪滴剂等，缓解流鼻涕、鼻塞症状从而减轻症状。
总之，3岁宝宝感冒出现流鼻涕和鼻塞时，可根据上述方法进行处理，以帮助宝宝尽快恢复。