怀孕时老是腰疼，可能是多种原因导致的。一般来说，孕期约有50% - 70%的孕妇会出现不同程度的腰痛。
激素变化导致的腰疼
孕期激素变化：怀孕后，体内会分泌松弛素，它会使骨盆韧带及椎骨间的关节、韧带松弛，为分娩做准备，这可能引起腰部疼痛。子宫增大影响：随着孕周增加，子宫逐渐增大，孕妇的重心会向前移，为保持身体平衡，孕妇的头部和肩部会向后仰，腰部肌肉就会处于紧张状态，久而久之容易导致腰疼。
姿势改变引发的腰疼
久坐久站问题：如果孕妇长时间坐着或站着，腰部肌肉持续处于紧张状态，就容易引发腰疼。比如孕期工作需要长时间坐着办公，腰部缺乏支撑，就更容易出现腰痛情况。睡眠姿势不当：孕妇如果睡眠时姿势不正确，比如长期仰卧，增大的子宫可能会压迫下腔静脉，影响血液循环，也会导致腰部不适。
腰部本身负担加重导致的腰疼
体重增加因素：怀孕后体重逐渐增加，腰部的负担也会随之加重。一般孕妇整个孕期体重会增加10 - 15公斤左右，腰部承受的压力明显增大，容易引起腰疼。腰部肌肉劳损隐患：孕前如果有腰部肌肉劳损的情况，怀孕后随着身体变化，劳损部位可能会加重，从而引发更明显的腰疼。
其他可能因素
缺钙影响：孕期孕妇对钙的需求量增加，如果钙摄入不足，会影响骨骼的代谢，也可能导致腰疼。孕妇每天需要摄入约1000 - 1200毫克的钙。腰椎间盘问题：怀孕时腰椎间盘承受的压力增大，可能会导致椎间盘突出，进而引发腰疼。如果本身有腰椎间盘基础问题，孕期可能会加重症状。