大人发烧想快速退烧，可以先通过物理降温来尝试，比如用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，一般擦拭10 - 15分钟左右能有一定降温效果。
物理降温方法
湿毛巾擦拭： 准备30℃左右的温水，浸湿毛巾后拧干，依次擦拭上述部位，利用水分蒸发带走热量。冰袋冷敷： 把冰袋用毛巾包裹后放在额头，每次敷15 - 20分钟，注意别长时间敷同一部位，防止冻伤。
药物降温选择
对乙酰氨基酚： 属于非甾体类抗炎药，能抑制前列腺素合成，从而发挥解热镇痛作用，成人一般每次服用0.3 - 0.6克，间隔4 - 6小时可重复用药，24小时内不超过4克。布洛芬： 同样是非甾体类抗炎药，退烧效果也比较好，成人常用剂量是每次0.3 - 0.6克，每6 - 8小时一次，24小时用量不超过2.4克。
就医相关情况
需及时就医的情况： 如果发烧超过38.5℃，经过物理降温和药物降温后体温仍持续不降，或者发烧伴有剧烈头痛、呼吸困难、意识模糊等症状时，就要尽快去医院就诊，排查是否有肺炎、脑膜炎等严重疾病。在家观察的情况： 要是发烧体温在38.5℃以下，精神状态尚可，没有明显不适，先通过物理降温配合多休息、多喝水来观察，多喝些温开水能促进新陈代谢，帮助身体散热。