脚后跟按压疼痛的原因和可能的解决方法如下：
1.跟腱炎：跟腱是连接小腿后方肌肉群与跟骨的带状组织，当跟腱在短时间内承受的压力过大时，可能会发生劳损、细微挫伤或撕裂，从而引起跟腱炎，导致脚后跟疼痛。患者通常会在晨起或剧烈运动后感觉到疼痛，行走时疼痛加剧，甚至无法正常行走。患者可在医生的指导下口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛症状。同时，患者还可采用热敷、按摩等方法，促进局部血液循环，缓解疼痛。
2.足底筋膜炎：足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症所致，最常见的症状就是脚跟疼痛，通常在早晨起床或长时间休息后行走时疼痛最为明显，行走一段时间后疼痛会有所缓解，但当过度行走或站立时，疼痛又会加剧。患者可在医生的指导下口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛症状。同时，患者还可采用冲击波、体外超声等物理治疗方法，促进炎症消退，缓解疼痛。
3.跟骨骨刺：当跟骨骨刺形成时，可能会刺激足底筋膜和跟骨骨膜，引起足跟疼痛。疼痛通常在早晨起床或久坐后站立时明显，行走后可能会有所缓解，但当过度活动或站立时间过长时，疼痛又会加重。对于症状较轻的患者，可采用保守治疗，如热敷、按摩、中药泡脚等，以缓解疼痛症状。如果症状较为严重，保守治疗无效，则需要考虑手术治疗。
4.其他原因：脚后跟按压疼痛还可能与外伤、跟骨高压症、痛风、类风湿性关节炎等疾病有关。如果疼痛症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。