看电脑时间长了会出现头晕恶心症状，此时应立刻停止看电脑，调整饮食和作息，若症状持续不缓解则需就医。出现这种情况可能是个体的过度用脑、过度疲劳等因素，或是环境的缺氧、空气不新鲜等因素，亦或是其他因素对身体造成了不良侵害。具体应对方法如下：
一、休息：
1.停止看电脑，到温暖且通风的地方闭目养神，通过睡眠来缓解疲劳是不错的选择。
2.也可以前往有阳光、温暖通风且空气新鲜的地方远眺，或者做视力保健操。
3.还可以做做体操、散散步、练练太极拳等，多呼吸新鲜空气，有助于改善症状。
二、改善饮食：
1.由于营养不足、饮食不规律，再加上长时间看电脑易导致视疲劳，从而容易引发头晕恶心症状。此时可以适当喝一杯温热的牛奶，食用新鲜的水果和蔬菜，如西瓜、葡萄、黄瓜、西红柿等。
2.如果感觉饥饿，可以选择较清淡的食物，如小米粥、大米粥等，不要食用过于油腻以及辛辣、刺激性食物。同时不要再长时间看电脑，以保护眼睛，防止大脑过度疲劳。
三、按摩：
1.患者可以配合进行局部按摩，来缓解因长时间看电脑导致的头晕、恶心症状，通常以太阳穴、迎香穴、印堂穴等为主。
2.患者闭目养神，做眼保健操能有效缓解此类症状。
四、其他：
1.如果头晕、恶心症状较为严重，应及时前往医院就诊，明确病因，看是否是由颈椎病、高血压等疾病引起。
2.可由医师开具处方，在医生指导下选择针灸、按摩等方式进行缓解。
在日常生活中，患者平时要注意锻炼身体，劳逸结合，按时休息和起床，保证充足的睡眠，保持良好的身心状态，确保营养充足、体力精力旺盛。使用电脑时要注意劳逸结合，使用一段时间后就要远眺一会，以缓解眼睛疲劳。
总之，对于看电脑导致的头晕恶心症状，要及时采取有效措施进行缓解和改善，若症状严重需及时就医诊断和治疗，同时要注重日常的保养和预防。