看电脑时间长了头晕、头痛、想吐，可能是视疲劳、颈椎病、偏头痛等原因引起的。以下是一些缓解这些症状的方法：
1.休息：停止使用电脑，找一个安静、舒适的地方休息一会儿。可以闭上眼睛，放松身心，缓解眼部和颈部的疲劳。
2.活动：站起来，伸展一下身体，活动一下颈部、肩部和背部。可以做一些简单的颈部转动、肩部伸展、背部伸展等动作，缓解肌肉紧张。
3.远眺：向远处眺望，看看绿色植物或远处的建筑物，让眼睛得到放松。
4.按摩：按摩头部、颈部和肩部的肌肉，缓解肌肉紧张和疼痛。可以用手指轻轻按摩头皮、颈部和肩部的肌肉，也可以使用按摩器进行按摩。
5.调整环境：调整电脑的亮度、对比度和距离，避免光线过强或过暗，以及屏幕与眼睛的距离过近或过远。
6.饮食调整：避免吃辛辣、油腻、刺激性的食物，多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等。
7.药物治疗：如果症状严重，可以服用一些药物，如止痛药、抗抑郁药等。但是，这些药物应该在医生的指导下使用。
8.就医：如果症状持续时间较长或伴有其他症状，如视力下降、恶心、呕吐等，应该及时就医，进行相关的检查和治疗。
总之，看电脑时间长了头晕、头痛、想吐是一种常见的症状，但是如果不加以注意和处理，可能会影响身体健康。因此，应该注意合理使用电脑，避免长时间连续使用，同时注意休息和调整环境，以缓解这些症状。如果症状严重，应该及时就医，进行相关的检查和治疗。